Pages

Diberdayakan oleh Blogger.

Masukkan Kode Menu Di Sini

5 Tips Terhindar dari Sakit Musiman

5 Tips Terhindar dari Sakit Musiman - Peralihan musim kerap membuat kita sering terserang penyakit musiman, seperti flu dan radang tenggorokan. Oleh karena itu, Anda harus menjaga kondisi tubuh agar tidak mudah sakit, berikut tipsnya.

1. Perhatikan Apa yang Anda Makan
Pada musim pancaroba, sebaiknya, Anda lebih jeli memperhatikan makanan apa yang Anda konsumsi. Perhatikan kebutuhan tubuh akan makanan yang bergizi untuk ‘melawan’ kuman penyakit.

2. Konsumsi Suplemen
Jika perlu, konsumsi vitamin C atau suplemen lain yang dapat membantu tubuh Anda terhindar dari penyakit dan memiliki ketahanan yang lebih.

3. Olahraga
Pastikan Anda menyediakan waktu sejenak untuk berolahraga. Ini berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Lakukan minimal 3 kali seminggu dengan durasi 30 menit.

4. Cukup Istirahat
Orang dewasa membutuhkan waktu istirahat 6-8 jam sehari. Kurang istirahat dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan Anda lebih mudah sakit. 

5. Delapan Gelas Sehari
Minum air putih minimal delapan gelas sehari. Air putih berfungsi untuk detoksifikasi dan membuang ‘racun’ dari dalam tubuh sehingga tubuh Anda tetap segar dan bugar. (Kabar24/nel)

Sumber: http://www.kabar24.com/index.php/5-amunisi-terhindar-dari-sakit-musiman/
 

Mengenai Saya

Popular Posts

SELAMAT DATANG DI BLOG INI....
Saat ini saya sedang mencoba ikut beberapa kontes SEO untuk menguji pengetahuan saya tentang SEO...Mohon dukungan teman-teman untuk artikel saya yang ada pada menu di atas ya...

Artikel Terbaru

FBI-BET.COM TARUHAN BOLA CASINO SBOBET ONLINE BONUS 100% ALL PRODUK
kontes SEO fbi-bet.com taruhan bola casino sbobet online bonus 100% all produk mempertandingkan posisi banner pada Google Image Search. Mohon dukungannya

attribut